5 exercícios para o cérebro sugeridos por um mestre em memória

Um empreendedor que memoriza a ordem das cartas de um baralho em menos de um minuto compartilha dicas para aguçar sua memória

TREINE E FORTALEÇA A MEMÓRIA COM EXERCÍCIOS INDICADOS POR UM EXPERT NO ASSUNTO  (FOTO: REPRODUÇÃO)

Ed Cooke, CEO e cofundador do Memrise, tem uma bagagem inusitada para um empresário. Esqueça as escolas de negócios ou anos de atuação como consultor. Cooke dedicou a maior parte de seus 20 anos competindo em campeonatos de memória. Mais que isso: ganhando competições por realizar façanhas como memorizar a ordem das cartas de 16 baralhos em menos de uma hora.

A experiência pode ser boa para a maioria dos líderes de negócios, mas foi realmente a preparação perfeita para o papel que hoje Cooke desempenha. Seu site, Memrise, é uma ferramenta para ajudar pessoas a aprender qualquer coisa – de fatos científicos a uma língua estrangeira – rapidamente, usando associações divertidas para assimilar novas palavras ou ter boas ideias.

A base da empresa é o conhecimento científico – o cofundador é o neurocientista Greg Detre – e baseia-se na mais recentepesquisa sobre aprendizado e memória assim como na expertise incomum de Cooke. A companhia está desenvolvendo um teste para descobrir quais técnicas de memorização funcionam melhor para todos.

A seguir, algumas dicas de Cooke para quem quer aperfeiçoar a própria memória, originalmente publicadas na revista Inc.

1. A chave é o lugar

Você está na cozinha e pensa: “Eu tenho que pegar minha capa de chuva no quarto”. Então, sobe as escadas em direção ao quarto. Quando chega lá, não lembra o que foi fazer. Resignado, desce as escadas. Ao fazê-lo, imediatamente lembra-se da capa de chuva. Sobe a escada outra vez, e, de novo, de um minuto para o outro, não faz a menor ideia do que está procurando. Quantas vezes você já se viu em uma situação similar a essa?

A sugestão de um campeão de memória para casos como o descrito acima é: quando pensar em pegar algo em algum lugar, imagine também o lugar. Visualize a cena completa. Assim, o novo contexto conterá a memória do que você estava procurando.

2. Treine seu cérebro

Para manter a memória afiada, as exigências são praticamente as mesmas indicadas para manter uma mente afiada: muito estímulo, manter-se intelectualmente ativo, aprender conceitos novos. Vale fazer isso enquanto preenche a palavra cruzada do jornal, enquanto conversa sobre assuntos densos, aprende um idioma ou simplesmente faz uma tarefa manual interessante. Manter-se ativo é o cerne da saúde mental e da manutenção da memória em seu apogeu, mesmo com o passar dos anos.

3. Participe de jogos mentais

Cada memória é de um tipo diferente, então não há um teste geral para avaliar sua capacidade. Mas há vários jogos científicos dos quais você pode participar. Por exemplo: peça para alguém escrever uma lista de 20 palavras, leia-as por um minuto e, em seguida, tente reproduzir as palavras na mesma ordem em que foram escritas. Acertar 14 é considerado um bom resultado.

Peça para alguém fazer outra lista com 20 números. Faça o mesmo com a imagem de dez flores e seus respectivos nomes. Ou rostos e nomes. Cada exercício irá testar um tipo de memória por vez. Quanto mais você pratica qualquer tarefa, melhor tende a desempenhá-la. 

4. Repita, repita e repita

Se você precisar lembrar algo, repita-o, teste-se em relação à sua lembrança e reveja o conteúdo regularmente. Um excelente hábito é, no fim do dia, lembrar do que fez ao longo das 24 horas. A simples repetição mental das ações será suficiente para sua memória não ficar cheia de lacunas e para que você possa impulsionar sua clareza mental, em geral.

5. Conte uma história

Nós somos criaturas de narrativas, e nossa memória fica especialmente satisfeita com qualquer discurso que tenha o formato de uma história. Transforme lista de compras, intenções e cada fato em narrativas grandes ou pequenas, de acordo com o assunto. Você se lembrará de todas as partes em que prestar a atenção. Como prestar a atenção? A resposta é: sempre encontre o que considera interessante naquilo que gostaria de lembrar. Se for uma história, as experiências ganham significado e se tornam divertidas. Se for uma conversa, trabalhe sobre o que pode ser interessante em seus altos e baixos.

Boa prática.

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Professor de psicologia lista 101 dicas para lidar com o estresse e carta viraliza

A lista entregue pelo californiano Brett Phillips aos alunos chegou a ser compartilhada milhares de vezes pelo teor inspirador

Que tal repensar as suas atitudes do dia a dia? (Foto: Thinkstock)

Qual é o segredo para lidar com o estresse? A pergunta que parece valer um milhão de dólares foi “respondida” por um professor de um colégio da Califórnia com uma lista de 101 itens.

Mestre em psicologia, Brett Phillips ofereceu aos alunos uma relação de dicas, que vão desde atitudes comportamentos práticos até questões inspiracionais capazes de ajudar o dia – e a vida – a ser um pouquinho mais fácil.

Inspirada pelos conselhos de Brett, a aluna Alina Ramirez compartilhou a lista em seu Twitter. O documento rapidamente viralizou e alcançou mais de 20 mil compartilhamentos. “Ele sabe o quão estressados estamos com a escola, esporte, trabalho e com a vida em geral, então ele nos deu esse papel para nos ajudar”, disse a jovem ao Buzzfeed.

101 dicas para lidar com o estresse (Foto: Reprodução Twitter)

Confira a lista completa a seguir...

1. Acorde 15 minutos antes
2. Prepare a manhã seguinte na noite anterior
3. Evite roupas apertadas
4. Evite a dependência química
5. Defina os próximos compromissos com antecedência
6. Não confie na sua memória... anote tudo
7. Pratique manutenção preventiva
8. Faça cópias das chaves
9. Diga “não” com mais frequência
10. Defina prioridades na vida
11. Evite pessoas negativas
12. Use o tempo com sabedoria
13. Simplifique o horário das refeições
14. Tenha sempre cópias de documentos importantes
15. Antecipe suas necessidades
16. Conserte tudo que não funciona direito
17. Peça ajuda para as coisas que você não gosta de fazer
18. Divida grandes tarefas em objetivos menores
19. Encare os problemas como desafios
20. Olhe para os desafios de maneira diferente
21. Organize sua vida
22. Sorria
23. Esteja preparado para a chuva
24. Faça cócegas num bebê
25. Acaricie um cachorro/gato amigável
26. Não saiba as respostas de tudo
27. Veja o lado bom
28. Diga algo bom para alguém
29. Ensine uma criança a empinar pipa
30. Ande na chuva
31. Organize um tempo para se divertir todos os dias
32. Tome um banho de espumas
33. Tenha consciência das suas decisões
34. Acredite em si mesmo
35. Pare de dizer coisas negativas para si mesma
36. Visualize sua vitória
37. Trabalhe seu senso de humor
38. Pare de pensar que amanhã será um “hoje” melhor
39. Defina suas metas pessoais
40. Dance algo animado
41. Diga “Oi” para um estranho
42. Peça um abraço para um amigo
43. Olhe para as estrelas
44. Respire devagar
45. Aprenda a assobiar uma música
46. Leia um poema
47. Ouça uma sinfonia
48. Assista a um balé
49. Leia um livro enrolado na cama
50. Faça algo novo
51. Pare com um hábito ruim
52. Compre uma flor para si mesma
53. Tire um tempo para cheirar as flores
54. Peça ajuda
55. Peça que alguém seja seu ombro amigo
56. Faça hoje
57. Procure ser animado e otimista
58. Coloque a segurança em primeiro lugar
59. Faça tudo moderadamente
60. Preste atenção na sua aparência
61. Busque excelência, não perfeição
62. Aumente seus limites um pouco a cada dia
63. Admire uma obra de arte
64. Cantarole uma música
65. Controle seu peso
66. Plante uma árvore
67. Alimente os pássaros
68. Seja graciosa sob pressão
69. Levante-se e alongue-se
70. Tenha sempre um plano B
71. Aprenda a desenhar algo novo
72. Memorize uma piada
73. Seja responsável pelos seus sentimentos
74. Aprenda a cuidar das próprias necessidades
75. Torne-se um ouvinte melhor
76. Conheça seus limites e deixe que os outros os conheçam também
77. Deseje bom dia a alguém na língua do “p”
78. Atire um aviãozinho de papel
79. Faça exercícios todos os dias
80. Aprenda a letra de uma nova música
81. Chegue cedo ao trabalho
82. Limpe o seu armário
83. Brinque de “adoletá” com uma criança
84. Faça um piquenique
85. Faça um trajeto diferente para o trabalho
86. Saia mais cedo do trabalho (com permissão)
87. Coloque um purificador de ar no carro
88. Veja um filme com pipoca
89. Escreva algo para um amigo que mora longe
90. Vá a um jogo de futebol e torça
91. Cozinhe uma refeição e coma à luz de velas
92. Reconheça a importância do amor incondicional
93. Lembre-se de que o estresse é uma atitude
94. Tenha um diário
95. Faça uma careta
96. Lembre-se de que você sempre tem opções
97. Tenha uma rede de suporte de pessoas, coisas e lugares
98. Desista de tentar mudar os outros
99. Durma o suficiente
100. Fale menos e ouça mais
101. Elogie os outros livremente

Para finalizar, ele ainda deu uma dica bônus: Relaxe, viva cada dia de cada vez... Você tem o resto de sua vida para viver”.

Este é o 10º ano em que o professor entrega uma lista aos alunos, que foram orientados a escolher ao menos cinco itens para adotar de imediato.

http://revistamarieclaire.globo.com/Noticias/noticia/2016/09/professor-de-psicologia-lista-101-dicas-para-lidar-com-o-estresse-e-carta-viraliza.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post

Sucesso

O sucesso é apenas a ponta do iceberg.

Trabalho duro  -   Mudanças   -   Falhar   -   Sacrifícios

Coragem   -   Dúvidas -  Ação   -   Dificuldades

Disciplina   -     Decepções   -  Persistir  

Arriscar   -    Críticas  -  Rejeição             

O que não dizer para alguém que acabou de ser demitido?

Muitas pessoas possuem o desejo de ajudar, mas acabam por piorar a situação quando não têm a percepção real de como agir

É preciso medir as palavras para não fragilizar ainda mais a pessoa.

Só quem já foi demitido consegue entender a gama de emoções sentidas ao passar por essa situação. Esses sentimentos podem envolver desde raiva e depressão até perda de confiança e vergonha (mesmo que não existam motivos reais para se sentir envergonhado).

Quando vemos um amigo ou parente passar por esse tipo de situação tendemos a consolar, mas buscar as palavras corretas pode ser um desafio e falar o que não se deve em uma situação assim pode piorar tudo.

Veja algumas dicas do que não dizer a alguém que acabou de perder o emprego e sinta-se mais seguro para dar o apoio e a força motivacional que a pessoa precisa neste momento. As orientações foram escritas pela Gerente de Comunicação Corporativa da Career Builder, Mary Lorenz.

“Não deixe isso lhe abalar”

Não se permitir sentir os sentimentos ruins que são aflorados em uma situação dessas faz com que esses sentimentos fiquem sufocados e não sejam superados. Algumas pessoas encaram a perda do emprego como uma espécie de luto (tomadas as devidas proporções). Se recolher, refletir, chorar, desabafar, todos são movimentos que auxiliam no processo de recuperação. Dê à pessoa algum tempo e espaço para se lamentar.

“Tudo acontece por alguma razão”

Usar frases feitas como essas ou culpar o destino ou Deus pela situação não vai auxiliar a recuperação de ninguém e pode soar como falta de interesse seu ou como um modo de minimizar o problema do outro.

“O que você fez?”

Todos estamos propensos a sermos dispensados em qualquer área profissional e dizer uma frase dessas só acaba por estabelecer que você pensa que a culpa pela dispensa é única e exclusiva do seu colega/familiar. Mesmo que a pessoa tenha, sim, cometido erros, ela falará sobre isso no momento em que se sentir preparada e para pessoas que realmente lhe inspirem confiança e amizade.

“Bem que eu queria ser despedido e ganhar os benefícios”

Esse tipo de brincadeira é de muito mau gosto para alguém que acabou de entrar em uma situação de instabilidade e insegurança. Deixa para brincar dessa forma quando tudo já estiver superado.

“Aqui vai meu conselho…”

Dê um tempo à pessoa antes de inundá-la com conselhos e estratégias. É necessário que ela se recomponha antes de partir para um recomeço. Fechar o ciclo anterior é importante para que na nova empreitada a pessoa tenha sucesso e segurança.

“Você está com medo?”

Não verbalize sentimentos ruins para não acrescentar uma dose extra de sofrimento e ansiedade em quem passa por essa situação. Provavelmente a pessoa está com medo e está triste e confusa, mas mesmo que ela não tenha percebido isso, sua pergunta pode incitar ainda mais este sentimento nela.

O que dizer

Em vez de todos os itens acima a melhor coisa a se fazer é demonstrar apoio e inspirar confiança. Diga apenas:

“Eu estou aqui para você”

Muitas vezes, a pessoa que acaba de ser despedida apenas precisa de alguém para ouvi-la e acalmá-la. Ela precisa perceber que não está só. Que essa fase é mesmo difícil, mas vai passar. Que ela tem todo o direito de se sentir triste e desanimada, mas que com o apoio das pessoas amadas em breve tudo isso terá sido superado.

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Hoje é dia de fazermos a diferença 

na vida profissional e pessoal!

Cada atitude, no mínimo, que pareça 

é um importante passe para 

o alcance de nossos sonhos.

CFA - Conselho Federal de Administração

Recrutadores apontam os erros mais graves dos candidatos durante a entrevista

A linguagem corporal é um dos aspectos analisados pelos entrevistadores e diz muito sobre a respeito das fraquezas ou inseguranças de um candidato

A linguagem corporal pode ser decisiva na hora da contratação.

Todos sabem que as primeiras impressões são muito importantes em uma entrevista de emprego, até porque dificilmente um candidato que se portou mal terá uma segunda chance para se sair melhor nessa situação. Uma pesquisa feita pela CareerBuilder aponta que 49% dos empregadores sabem se vão aceitar um entrevistado já nos primeiros cinco minutos de conversa e 90% deles com 15 minutos já tomam sua decisão.

Um dos meios que os recrutadores utilizam para fazerem esses julgamentos tão rápidos é analisar alinguagem corporal e os gestos do candidato. Para os empregadores esses gestos não verbais são os que mais denunciam características como insegurança, mentira, nervosismo, entre outros.

Confira os 10 erros mais comuns apontados pelos entrevistadores na pesquisa:

1) Não fazer contato visual – 65%
2) Não sorrir – 36%
3) Mexer com coisas em cima da mesa – 33%
4) Má postura – 30%
5) Se mexer muito na cadeira – 29%
6) Cruzar os braços sobre o peito – 26%
7) Mexer muito no cabelo ou rosto – 25%
8) Dar um aperto de mão fraco – 22%
9) Fazer muitos gestos com a mão – 11%
10) Dar um aperto de mão muito forte – 7%

Além desses erros comuns a pesquisa também pediu que os empregadores contassem situações bizarras que eles já passaram ao selecionar candidatos. Algumas histórias chegam a ser engraçadas como a de um candidato que levou cerca de 50 canetas para a entrevista e começou a organizá-las sobre a mesa ou a do candidato que perguntou se poderia dar aconselhamento religioso a seus colegas de trabalho caso conseguisse a vaga ou ainda a do que admitiu ter saído do emprego anterior por ter batido em um colega “que realmente merecia”.

Tomados os devidos absurdos, é possível se sair bem em uma entrevista de emprego se preparando antes e praticando suas habilidades e até mesmo treinando em casa como seria a entrevista antes dela acontecer. Também é importante não parecer muito artificial. Relaxar, respirar com calma, ser natural e ponderado é sempre o melhor caminho!

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Nove orientações sobre etiqueta empresarial

Etiqueta Empresarial é um conjunto de cerimônias usadas no trato entre pessoas e empresas, regidas pela boa educação, bom comportamento, convenções sociais, ética profissional e prescrições oficiais

"Seja organizado e demonstre isso. Planeje adequadamente 

seu tempo e sua mesa, mantenha os papéis e arquivos

 de computador nos devidos lugares"

É comum as pessoas tratarem desprezo o tema etiqueta empresarial, não tendo a real noção da importância que os profissionais de uma empresa possuam esse tipo de etiqueta. Assim, o impacto da implantação desse tipo de ação é fundamental para a manutenção e o crescimento de uma empresa.

Contudo, é ele que, muitas vezes, explica porque pessoas altamente profissionais e competentes no que fazem acabam sendo demitidas de suas empresas e outras – nem tão competentes assim - permanecem, atingindo promoções e melhores oportunidades de carreira. Logo, podemos concluir que competência técnica não é tudo e que aquelas pessoas que não têm uma boa habilidade para criar relacionamentos, ou seja, etiqueta no convívio, acabam tendo menores chances de sucesso.

Etiqueta Empresarial é um conjunto de cerimônias usadas no trato entre pessoas e empresas, regidas pela boa educação, bom comportamento, convenções sociais, ética profissional e prescrições oficiais.

Veja algumas dicas de etiqueta empresarial: 

1. A vestimenta diz muito para as outras pessoas assim é recomendável roupas discretas, sem modismos. Decotes e cores berrantes, dentre outros erros devem ser evitados, sob pena de perder com a seriedade. Tome cuidados com higiene pessoal.

2. O ditado a primeira impressão é a que fica deve ser levado a sério, assim, sempre seja cordial e prestativo já em um primeiro contato, saiba ouvir e falar na hora certa e tenha sempre cartões profissionais disponíveis. Ao entrar em um local peça licença, busque cumprimentar todas as pessoas que estiverem no local, mas só estenda a mão se o interlocutor o fizer primeiro, e só se sente se for convidado por ele.

3. Se comunique corretamente com as pessoas, busque olhar nos olhos, demonstre atenção no que estão falando, não se distraia durante a conversa e busque estabelecer um diálogo.

4. Mantenha uma postura correta, não cruze os braços, evite se sentar de qualquer jeito, jogando o corpo na cadeira, como também não se sente na beirada da cadeira. É importante uma boa acomodação, porém ereto e de forma adequada.

5. Seja organizado e demonstre isso. Planeje adequadamente seu tempo e sua mesa, mantenha os papéis e arquivos de computador nos devidos lugares, onde não só você, mas qualquer membro da empresa consiga localizar quando necessário.

6. Respeite os colegas e o espaço de trabalho. Não precisa ficar mudo durante o expediente, mas evite ao máximo assuntos que exponham o seu lado pessoal ou o de alguma outra pessoa. Fofocas nunca combinaram com o ambiente profissional. Além disso, adeque a altura da sua voz ao ambiente.

7. Cuidado com a utilização de celulares no trabalho, evite ligações pessoais e caso estas ocorram, busque ir para um local privado. Não fale demasiadamente alto e muito menos utilize termos de baixo calão. Também é necessário cuidado com outras ferramentas tecnológicas.

8. Bom humor é uma necessidade nas empresas. Quando estiver tendo um dia difícil, reflita se alguém do trabalho tem a obrigação de compartilhar as dificuldades com você. Contudo, cuidado com as brincadeiras. Um ambiente de trabalho descontraído é positivo desde que sejam feitas apenas brincadeiras saudáveis, que promovam um ambiente alegre e equilibrado.

9. Busque ter “jogo de cintura” na hora de imprevistos e ouça a opinião dos outros muitas vezes de opiniões divergentes se chega a um ponto em comum correto. É preciso saber argumentar e também, ceder.

Celso Bazzola é consultor em recursos humanos e diretor executivo da BAZZ Estratégia e Operação de RH

http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/nove-orientacoes-sobre-etiqueta-empresarial/113527/

Conselhos e críticas

“Existem duas situações em que os conselhos são bem vindos: Quando for questão de vida ou morte ou quando for solicitado”.

Este provérbio oriental nos dá uma ideia dos grandes “males” que o conselho desproporcional à circunstância pode provocar.

Na maioria das vezes, sem perceber e em muitos casos sem intenção, no afã de colaborar, “soltamos” alguns “sábios” conselhos às pessoas que não pediram nossa opinião e nem estão preparadas para ouvir.

Você já percebeu que muitas situações ficaram ainda piores depois que alguém dá um conselho? Isso acontece porque é muito difícil opinar quando não estamos vivenciando a mesma realidade do outro. Ouvir uma versão unilateral da estória, na maioria das vezes, carregada de emoção, mágoas ou incertezas, não nos capacita a agirmos como conselheiros.

Isso não significa que você não possa opinar. Quero dizer que devemos ter bom senso. Será que meu conselho edificará ou servirá apenas para “colocar mais lenha na fogueira”? A solução que proponho é realmente a melhor? E mais: É realmente necessário aconselhar?

A mesma observação estendo às críticas.

Com o nome de “críticas construtivas”, muitos aproveitam para “derrubar” projetos, vontades e sonhos de outros. Será que a crítica construtiva realmente existe? Só se constrói algo quando o emissor propõe melhorias ao receptor, edifica e estimula os ânimos, auto estima e confiança.

O grande problema está também no “exagero da dose” de quem critica. Muitos deixam de lado a sutileza e bombardeiam pesadas críticas contra a vítima.

Certa vez vi um chefe fazer uma “crítica construtiva” a um de seus subordinados mais ou menos assim: – Acho que desse jeito que você fez não ficou bom. Você é capaz de fazer melhor. Ficou realmente ridículo. Parece que você não se esforçou o quanto podia e trabalhou com má vontade. Está ruim mesmo…”

Analise a frase acima. Onde está a parte “construtiva” da crítica? Certamente o chefe se “empolgou” com seu discurso e simplesmente destruiu o sentimento de auto realização e criatividade do funcionário.

Assim sendo, proponho que você reflita acerca dos conselhos que você dá e das críticas que você faz. Pense muito antes de emitir quaisquer comentários desse tipo. Afinal, até na intenção de ajudar…podemos atrapalhar.

http://www.rhportal.com.br/artigos-rh/conselhos-e-criticas/

4 passos para seu currículo fisgar o recrutador em segundos

Fisgar: “Você tem que pensar como alguém que está recebendo e avaliando aquele material. Afinal, ela tem 30 segundos para entender seu perfil”

São Paulo - Se seu currículo fosse um trailer, você teria vontade de assistir ao filme? Com tantas opções, no cinema e na Netflix, e tão pouco tempo para ver tudo que existe de bom por aí, ganham mais audiência aqueles títulos com os melhores trailers.

Afinal estes resumos, quando bem amarrados, dão um gostinho de quero mais e sempre ficam na memória. Um currículo bem feito tem o mesmo efeito num recrutador.

Como um trailer, o currículo é uma primeira impressão e, no breve momento de leitura que tem o recrutador (e são só alguns segundos), é preciso mostrar quem é você.

Para descobrir como melhorar o documento, tornando-o mais atraente, EXAME.com consultou especialistas que diariamente leem centenas de currículos.

Confira as dicas para sua apresentação ficar mais interessante e sua leitura mais ágil:

1. Pessoal, mas nem tanto

Para começar, no cabeçalho, a informação pessoal é a primeira coisa que o recrutador vai ler.

Para Caroline Cadorin, gerente geral da Hays Experts, é importante colocar os dados que já situem o recrutador do seu tipo de perfil. Então, além do seu nome, idade e contatos, vale colocar, em seguida, a graduação e conhecimento de idiomas.

Na hora de falar de si mesmo, é melhor tomar cuidado: evite autoelogios. Segundo Gabriel Santos, gerente das divisões de finanças, tributário e jurídico da Talenses Rio de Janeiro, a personalidade do candidato vai ser avaliada durante a entrevista e o que está escrito no currículo pode ser posto à prova.

2. A seleção dos melhores momentos

Depois vem o resumo da experiência de trabalho. Com concisão, você deve selecionar e descrever os momentos de destaque na sua carreira em poucas linhas.

“Aqui você precisa passar uma ideia rápida de você, para fisgar quem lê”, diz Caroline. “Coloque as informações que o diferenciam, como seu papel em projetos e experiências internacionais”.

Bom senso é a recomendação da recrutadora. Ser enxuto demais também é ruim. Na descrição é bom colocar o nome da empresa em que trabalhou e sua área, tamanho, tipo de mercado e sua função no lugar. “Assim dá uma percepção de onde está incluído no mercado”.

3. As palavras - e o tempo - a seu favor

Coloque sua experiência de trabalho completa em seguida, disposta em ordem cronológica, do emprego mais recente para os mais antigos. Os dois especialistas consultados chamam atenção para o cuidado com questão temporal.

A gerente da Hays avisa que datas bagunçadas podem confundir o recrutador durante a leitura, já Santos lembra que todas as informações serão verificadas, então é bom ser organizado.

Erros de português também devem ser eliminados. Quanto a usar palavras em inglês, o gerente da Talenses pede parcimônia. “Use com coerência os termos em inglês que competem a sua área, quando for necessário e sempre entre aspas”.

As palavras são sua ferramenta na hora de escrever um currículo de destaque. E para os recrutadores na hora de buscá-los. Então, pense em como vai usar palavras-chave que remetam ao cargo que anseia.

“Não existe regra para isso, mas não deixe de usar palavras relacionadas a sua área”, explica Caroline. “Não é para mentir, mas combinar as informações para que elas o beneficiem na busca”.

4. A estética que os recrutadores amam

Não pense que o recrutador vai prestar mais atenção no seu currículo por ser mais colorido e com design inovador. Gabriel Santos recomenda seguir os modelos tradicionais. “A informação deve ser bem estruturada e limpa”.

Os dois especialistas concordam nesse aspecto. “Prefiro um currículo que tenha aparência limpa e com as informações necessárias”, acrescenta Caroline. “Tenho que acreditar nele e ter uma leitura agradável”.

Leia o seu próprio currículo com um olhar crítico. Ele chama a sua atenção? Foi prazeroso ler?. “Você tem que pensar como alguém que está recebendo e avaliando aquele material. Afinal, ela tem 30 segundos para entender seu perfil”, diz Caroline.

http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/4-passos-para-seu-curriculo-fisgar-o-recrutador-em-segundos

5 livros sobre Administração e Negócios para baixar de graça

Confira nesse vídeo do 1em100 obras que podem ser baixadas gratuitamente e podem enriquecer ainda mais o seu conhecimento. Clique aqui para acessar o link comentado no vídeo

http://www.administradores.com.br/tv/1-em-100/5-livros-sobre-administracao-e-negocios-para-baixar-de-graca/190/

Erros honestos que destroem carreiras todos os dias

Quanto tempo faz que você aprendeu uma nova habilidade proativamente?

Existem muitas coisas que podem acabar com as carreiras de pessoas boas e dedicadas. Erros honestos frequentemente carregam consequências contundentes. Geralmente, escutamos falar apenas dos exemplos mais graves, tipo quando a funcionária da Yelp, Talia Jane, se tornou uma sensação da internet por escrever uma forte carta aberta criticando o baixo salário da empresa e seu CEO. Para a surpresa de ninguém, ela rapidamente se viu desempregada.

A maioria das pessoas não queima na chama da glória como Talia Jane. Elas acabam com suas carreiras de maneiras sutis e decididamente não dramáticas. E é uma vergonha porque isso acontece o tempo todo.

Uma pesquisa recente feita pela VitalSmarts descobriu que 83% das pessoas já viram alguém cometer um erro que teve resultados catastróficos para sua carreira, reputação ou negócio, e 69% admitiram que eles mesmos já fizeram algo que prejudicou suas carreiras:

31% disseram que lhes custou uma promoção, um aumento ou até um emprego
27% disseram que prejudicou um relacionamento de trabalho
11% disseram que destruiu sua reputação
Esses números mostram como você pode ser prejudicial à sua própria carreira se não for cuidadoso. Não precisa ser um único momento revoltante em que você percebeu que enfiou o pé na jaca. Coisas pequenas podem se acumular durante o tempo e abalar sua carreira tanto quanto (ou mais que) um grande lapso de julgamento. A boa notícia é que se você estiver consciente delas, essas são todas coisas possíveis de se controlar antes que lhe montem e destruam sua carreira.

Prometer muito e entregar pouco
É tentador prometer o mundo para seus colegas e seus clientes, especialmente quando você é honesto e esforçado e acredita que pode fazer isso. O problema é que não faz sentido criar uma pressão adicional que pode lhe difamar. Se você promete fazer algo ridiculamente rápido e ultrapassa a data de entrega por pouco, você provavelmente pensará que fez um bom trabalho porque ainda assim entregou o trabalho rapidamente. Mas no momento em que promete algo a alguém, as pessoas não esperam menos que isso. Você termina criando uma imagem péssima quando não cumpre a promessa, o que é uma vergonha, porque você poderia fazer um trabalho de mesma qualidade na mesma quantidade de tempo com ótimos resultados se simplesmente tivesse imposto expectativas realistas desde o começo. Esta é uma das situações em que a percepção importa mais que a realidade. Não deixe de alcançar seus objetivos deliberadamente, apenas seja realista sobre os resultados que você pode entregar para que esteja certo em criar expectativas que você irá dominar.

Complacência
Quanto tempo faz desde que você aprendeu uma nova habilidade proativamente, comunicou-se com sua rede de contatos ou aperfeiçoou seu currículo? Se você não consegue lembrar, pode ter se tornado um pouco complacente, e a complacência é um verdadeiro destruidor de carreiras. É o que acontece quando você está só seguindo o fluxo e supõe que nada nunca irá mudar. Mas já vimos interrupções o suficiente - tecnológicas e outras - durante os últimos anos para perceber que mudança é inevitável. Se você está sempre ocupado em aprender algo novo ou expandir sua rede, você tem suas prioridades misturadas. Entretanto, se você fizer o crescimento e desenvolvimento contínuo como prioridade, você estará preparado para o que vier no seu caminho.

Medo de mudar
O medo da mudança é o gêmeo piorado da complacência. Ele funciona ativamente para manter as coisas do mesmo jeito. Tenho certeza de que você já viu essa pela primeira vez no trabalho quando alguém pronunciou as temidas palavras "Mas nós sempre fizemos desse jeito". As coisas estão mudando muito rapidamente essses dias para se prender tão firmemente ao status quo, e os custos disso são enormes. Em uma pesquisa, 91% dos participantes disseram que os funcionários de mais sucesso são aqueles que podem se adaptar ao local de trabalho em mudança. A mudança é uma parte constante das nossas vidas, tanto pessoal quanto profissionalmente. Não importa se você acha que as coisas devem mudar ou se prefere da maneira antiga - a mudança apenas é. Você não deve aprender a amá-la, mas tem que aprender a parar de resistir e começar a se adaptar.

Ter um ego inflado
Você já trabalhou com alguém que teve um conjunto de sucessos e que começou a achar que era superior às outras pessoas ao redor? Sucesso é ótimo. Ele realmente impulsiona sua carreira e faz você se sentir bem. O problema começa quando você deixa isso subir à cabeça e começa a achar que irá durar para sempre. Nunca esteja contente com a conformidade. Quando você começar a pensar que é o cara, estará se colocando em um fracasso muito doloroso.

Perder a visão do panorama geral
É fácil ficar ocupado com a cabeça para baixo, trabalhando tão duro no que está em frente que você perde a vista do panorama geral. Mas pessoas inteligentes aprendem como deixar isso sob controle ao equilibrar suas prioridades diárias com uma meta cautelosamente calculada. Não é que eles não se importem com o trabalho de média escala, eles apenas têm disciplina e perspectiva para ajustar o percurso como for necessário. A vida é o panorama geral, e quando você a perde de vista, tudo sofre.

Negatividade
Algumas vezes quando você está se sentindo negativo e para baixo, seu temperamento pode vazar e afetar outras pessoas, mesmo que você não queira. Você foi contratado para deixar o trabalho do seu chefe e da sua equipe mais fácil, não mais difícil. As pessoas que espalham negatividade através do seu departamento e que se queixam sobre o trabalho ou sobre outras pessoas complicam as coisas para todo mundo. 

Baixa inteligência emocional (EQ)
Todo mundo sabe que você pode ser demitido por não ser capaz ou por não querer ser gentil com os outros, mas o que faz muitas pessoas tropeçarem é não conseguir segurar a tensão e evitar que problemas pessoais afetem o ambiente profissional. Se todo mundo puder dizer quando você está entediado ou irritado, ou quando você acha que algo que um colega diz é estúpido, isso irá lhe afetar. Descontroles emocionais, inferiorizar os outros, calar os colegas de trabalho quando eles falam, baixo autoconhecimento, e ser difícil em geral são outras maneiras que a falta de inteligêncial emocional irá prejudicar muito sua carreira.

Paparicar seu chefe
Algumas pessoas paparicam seus chefes e chamam isso de gerenciamento, mas esse não é o caso de forma alguma. Paparicar não tem nada a ver com um relacionamento real construído no respeito; é dissimulado e desleal. Bajuladores tentam sair na frente ressaltando o ego do chefe em vez de ganhar a favor dele. Isso não termina bem entre os colegas que estão tentando chegar longe através do mérito. Sim, você pode tentar reforçar seu relacionamento com seu chefe, mas não enfraquecendo seus colegas. Essa é a distinção chave aqui. Para um relacionamento chefe-funcionário funcionar, ele deve ser baseado na autenticidade. Não há nenhum substituto para o mérito.

Jogo político
Trabalhar duro para construir fortes relacionamentos no trabalho é diferente de instigar conflito, tomar lados, enfraquecer colegas, espalhar rumores, e todas as outras coisas que se encaixam debaixo do guarda-chuva do "jogo político". Novamente, termina em autenticidade. Se você se encontrar bisbilhotando por aí ou se você tem vergonha caso uma de suas manipulações por trás das cortinas venham a tona, isso é política. Prenda-se a estratégias que você teria orgulho de discutir na frente dos seus colegas.

Juntando as peças
Muitas pessoas cometem o erro de pensar que elas prejudicarão suas carreiras apenas ao cometerem um grande erro, mas a realidade é que geralmente não é algo tão dramático. As pequenas coisas podem ser fatais no longo prazo.

Artigo publicado originalmente no LinkedIn do autor e gentilmente cedido por ele ao Administradores.com.

http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/erros-honestos-que-destroem-carreiras-todos-os-dias/94868/

Quer parecer mais inteligente? Elimine essas palavras do seu vocabulário para escrever melhor

Ser mais criterioso com o que você escreve pode te ajudar a ser mais eficiente e preciso na comunicação

GASTE UM POUCO MAIS DE TEMPO PENSANDO (FOTO: THINKSTOCK)

 Em nossa vida conectada, há cada vez mais emojis, símbolos e simplificações que nos fazem escrever mais rápido e de maneira mais direta no dia a dia. Muitas pessoas também não tem conseguido reservar aquele tempo extra para ler textos mais elaborados e descobrir novas palavras e significados. O que fazer então? Uma das dicas é selecionar melhor as palavras que você mais usa no seu cotidiano. A revista Inc. selecionou um vocabulário específico que você pode eliminar e, assim,  escrever de forma mais sucinta, mas de um modo mais compreensivo e elaborado. Confira:  

1. Isso/esse/aquilo/aquela
São palavras muito supérfluas. Procure um documento salvo em seu desktop que contenha alguma dessas palavras. Leia em voz alta. Leia de novo sem elas. Se a sentença funciona sem, elimina essa palvra da frase. Também procure não usar alguma delas para referir-se a uma pessoa. 

2. Ir/Fui 
Eu fui à escola. Ou à loja, à igreja, à conferência, para Las Vegas, ou para qualquer lugar que você esteja planejando. No lugar de "ir", opte por "dirigir", "andar", "partir", "deslocar" (no presente e no passado). Há inúmeras palavras que representam um deslocamento de um lugar para outro. Escolha uma. Não seja preguiçoso e encontre a oportunidade de incrementar sua história. 

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3. Completamente 
Adicionar essa palavra à sentença quase soa redudante. Geralmente, algo é necessário ou não é. "Completamente necessário" não faz disso "algo mais necessário". Exemplo: se você quer recomendar um curso a seus novos funcionários, utilize "essencial" e não "completamente necessário". 

5. Muito
Adjetivos geralmente não precisam de algum tipo de ênfase. Se precisam? Encontre um substituto.  Você está muito feliz? Fique extasiado. Você está muito triste? Provavelmente você está melancólico ou depressivo. "Muito frio" e "muito doce", por exemplo, significam coisas diferentes para diferentes pessoas. Ser específico faz de sua história melhor, garantindo também que o leitor compreenda exatamente o que você quer dizer.

6. Surpreendente 
Essa palavra é vaga: pode significar algo positivo ou negativo. É sinônimo de maravilhoso, incrível, notável... algo que está em muitos slogans corporativos, domina discursos do Oscar e jogos de futebol. Se tudo é surpreendente, nada no fim é. 

7. Sempre
A palavra bloqueia o escritor em um ponto de vista, soa como algo 'completamente fechado' e muitas vezes abre espaço para imprecisões na interpretação de quem lê. "Sempre" é raramente algo verdadeiro.  A menos que você esteja sendo bem específico, como dando alguma indicação sobre uma conduta ou instrução, busque outra palavra. 

8. Nunca
Ver item 7. 

9. Talvez 
Isso faz você parecer desinformado, sem saber muito bem sobre os fatos que está apresentando. Independentemente do tema, tenha a preocupação de estar bem informado e saber exatamente sobre o que escreve . Quando você usa talvez, a única coisa que você comunica com isso é "incerteza". 

10. Coisas 
Esta palavra é casual e muito genérica. Algo que funciona para referir-se a muitas coisas. Não faça referência a ela em tudo. Se você disser a alguém para fazer um curso, porque ela vai aprender um "monte de coisas", você acha que a pessoa vai se empolgar? "Coisas" é o inimigo da precisão em um texto. 

http://epocanegocios.globo.com/Informacao/Acao/noticia/2015/05/quer-parecer-mais-inteligente-elimine-essas-palavras-do-seu-vocabulario-para-escrever-melhor.html